הדרכת הורים – למי זה מתאים?

שלום, אני ד"ר יפעת שגב, מדריכת הורים חוקרת ומלווה ומנהלת מחלה למשפחות המתמודדות עם הפרעת אכילה בקרב ילדים ומתבגרים. ההנחה שלי היא שכולנו עושים הכי טוב שאנחנו יודעים וכולנו יכולים לעשות יותר טוב אם רק נדע איך. היום אני רוצה לדבר איתכם על הדרכת הורים ולעשות קצת סדר בבלגן.

רגע מתי נהיינו הורים?

איך הפכנו ביום אחד להיות הורים? בלי ספר או אפילו חוברת הדרכה, פלייר, משהו...

לחלקנו יש יותר תמיכה, לחלקנו פחות אבל כולנו מוצאים את עצמנו עם דילמות בלתי נגמרות לגבי כל התנהגות שיח והוויה הקשורה למערך המשפחתי שאנחנו עמלים לבנות. לאורך כל תקופת ההורות הדילמות לא מפסיקות (הן רק מתחלפות 😊). בדיוק כמו שאין ילד מושלם – אין גם הורה מושלם.

אני אולי מהדור הישן, הדרכת הורים לא היתה כל כך רווחת, לא הכרתי חברות שעברו הדרכת הורים, זה לא היה מקובל. היום לשמחתי אני רואה יותר ויותר הורים שמגיעים בשלבים כל כך מוקדמים להדרכת הורים, ללמוד, להבין, להשתפר ולגדול יחד עם הילדים שלהם. הדרכת הורים היא בדיוק המקום הזה – מרחב שבו אנחנו מקבלים כלים, מראות, ושפה שמאפשרת לנו להרגיש שאנחנו פועלים מתוך חזון, עקרונות והבנה לאיפה אנחנו רוצים להביא את ילדינו בחלוף השנים עד לבגרות ועצמאות מלאה בחיים.

הדרכת הורים מאפשרת להורים להרגיש שלמים בתוך מסע ההורות.

אף פעם לא מאוחר ללמוד הורות

יש נטייה לחשוב שהדרכת הורים מתאימה רק להורים לילדים צעירים, או לחלופין רק כשיש "בעיות" – קשיי התנהגות, ויכוחים, מתבגר מתריס. אני דווקא מתה על ההורים שבאים אלי בלי בעיה קיצונית, הדבר מאפשר להם להיות בפניות ללמוד, להבין מה חשוב להם באמת בחיים עבור ילדיהם ולא לפעול מתוך לחץ וכיבוי שרפות. בתהליך הדרכת ההורים נבנה ביחד חזון הורי שיאפשר להם להבין איך עליהם לפעול על מנת לממש את החזון ההורי שלהם. הדרכת הורים מתאימה לכל הורה, בכל שלב של החיים, ובכל גיל של הילדים – מינקות עד בגרות מאוחרת.

הורות, כמו כל מערכת יחסים, מתפתחת ומשתנה לאורך השנים. אנחנו ההורים נדרשים לחזור ולבחון מחדש את הדרך והשפה שלנו עם ילדינו. בכל תקופה נתאים את ההתנהגות שלנו לפי הצרכים של ילדינו ושל כל המערכת המשפחתית שלנו. לכן לא מעט פעמים הורים חוזרים לחשוב ביחד אחרי תקופה שכבר סיימו את הדרכת ההורים. אף פעם לא מאוחר לעצור לחשוב ולדייק את ההורות שלנו. ככה נתחבר לילדינו בצורה הכי מדוייקת בכל שלב בחייהם.

הדרכה כהזדמנות לצמיחה, לא כפתרון לבעיה

הדרכת הורים אינה "תיקון" של מה שלא עובד, אלא הזדמנות ללמוד דפוסי תקשורת חדשים, להכיר את עצמנו דרך ההורות, ולבנות מערכת יחסים בריאה ומכבדת עם ילדינו. היא מבוססת על עקרונות של הקשבה, הכלה, כבוד וסמכות – לא במובן של כוח ושליטה, אלא של ביטחון, נוכחות ויכולת לסמוך.

הדרכה מאפשרת להורה לראות מה נמצא מתחת לפני השטח – להבין את ה"סמוי" מאחורי ההתנהגות של הילד, ולזהות מה קורה בתוכי כהורה כשאני מגיב או מופעל. זהו תהליך שמחזיר אותנו למקום של בחירה מודעת: איך אני רוצה להגיב, איזה דוגמה אני רוצה להיות, ואיך אני בונה שיח שמאפשר גם לילד לצמוח.

לא חייבים לחכות למשבר

הרבה מצבים רגשיים ונפשיים מתחילים דווקא כשלא רואים את הקושי בזמן – כשהילד לא מרגיש מובן, כשיש תקשורת מקוטעת, או כשההורה מוצף ומתקשה לשים גבול ברור. הדרכת הורים מאפשרת מניעה אמיתית: היא מחזקת את תחושת המסוגלות ההורית, ומונעת מצבים של שחיקה, ניכור או חוסר אונים בבית.

אפשר לחשוב עליה כמו חיסון רגשי – כשאנחנו משקיעים בהורות בזמן, לומדים לשאול שאלות, לשים לב לסמוי, ולהגיב בשפה מווסתת ולא אוטומטית, אנחנו מצמצמים את הצורך בהתערבות טיפולית בעתיד.

טיפול או הדרכה – מה ההבדל?

טיפול הוא תהליך רגשי מעמיק, ארוך טווח, שבוחן את העבר ואת הדפוסים האישיים כדי להביא לשינוי פנימי. הדרכת הורים, לעומתו, היא תהליך קצר וממוקד – מעשי מאוד – שמתרכז בכאן ועכשיו: בהתנהגויות, בתקשורת, ובגבולות בבית. היא מעניקה להורים כלים פשוטים לתרגול, מייצרת תחושת שליטה מחודשת, ומחזירה לבית רוגע ואמון.

רגע אז למי זה מתאים?

לכל הורה.

להורה שמרגיש אובדן שליטה, להורה שמתלבט, להורה שמבקש להבין טוב יותר את הילד שלו, וגם להורה שהכול בבית עובד – אבל רוצה לשמר את זה ולמנוע התפתחויות בלתי רצויות בעתיד. להורה שרוצה לגדל את ילדיו מתוך חזון, בדיוק כמו שלכל חברה מצליחה יש חזון וכל עובדיו עובדים להשגתו. הדרכה היא לא סימן שיש בעיה, אלא הבעת אחריות ובשלות הורית. כי מי שבוחר ללמוד ולשאול שאלות – כבר עושה שינוי.

בואו נודה, הדרכת הורים היא לא רק על הילדים – היא עלינו.

לסיכום, הדרכת הורים מאפשרת לעצור, להתבונן, לשאול, ולגדול יחד. אין שלב שבו זה מאוחר מדי, ואין רגע שבו זה מוקדם מדי. כל שיחה, כל תובנה, כל שינוי קטן – הם עוד צעד בדרך להורות שלמה, מחוברת ומיטיבה.